21°C
Zdravý organismus přirozeně znamená i zdravou hmotnost. Jak se ke štíhlosti přirozeně dopracovat? Zapomeňte na drancování zdraví extrémními dietami. Nastavte si na míru…
Stanovili jste si novoroční předsevzetí, že letos již rozhodně shodíte nějaké to kilo po Vánocích? Ne vždy je tento cíl jednoduché splnit. Naštěstí je rok 2022 a na trhu už…
Velká hvězda filmového plátna Julia Roberts jednou řekla, že velkých pokroků se dá snadno docílit malými krůčky. Narážela tak na svůj vlastní, tehdy ne úplně vyvážený životní…
Začátek nového roku znamená zhruba pro třetinu Čechů příležitost nastavit si všemožná předsevzetí a vylepšit tak kvalitu svého života. Nejčastěji jde o snahu zhubnout, přestat…
Zánět v těle má svá negativa, ale i pozitiva. Na jedné straně pomáhá tělu vypořádat se s infekcí a zraněním, na straně druhé může chronický zánět vést k mnoha onemocněním a…
Máte pocit, že na vás ze všech stran číhají varovná upozornění o tom, co dělat a co ne? Pravda je, že i když nám některá přijdou otravná, bývají často pravdivá.
Zpěvačka Eliška Mrázová (27), známější jenom jako Elis Mraz, šla neuvěřitelným způsobem do sebe, a během krátké doby zhubla neuvěřitelných 20 kilogramů. Od té doby se její…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Hubnutí a udržování váhy představují dvě strany téže mince. Návyky, které pomáhají k redukci hmotnosti, jsou totiž ve skutečnosti stejné jako ty k udržení dosažené váhy. Redukce…
Zeleň si domů pořizujeme většinou proto, aby nám zdobila dům. Jenže některé rostliny, květiny či bylinky mají větší moc, než se zdá. Čistí negativní energie, přinášejí ty…
Neskutečná proměna! Tak reaguje každý, kdo vidí maminku dvojčátek Šárku (34) před a poté, co zhubla. Důvodem radikálního kroku byly právě její holčičky, kterým kvůli své nadváze…
Z tiché citlivé dívky dospěla v sebevědomou ženu a jako herečka slaví úspěchy u nás i ve světě. Prozradila nám, co způsobilo tuhle razantní změnu. A také kdy prožívala osobní…
Jako prezident Spojených států Donald Trump každoročně přibíral na váze a lékaři mu pravidelně radili zhubnout až sedm kilogramů. Zdá se, že za nadbytek váhy mohl především…
Zpěvačka Adele (33) se po rozvodu s manželem neskutečně změnila, jak vizuálně, tak i psychicky. Zatímco duševní změny ze sebe vyzpívá v novém albu, její proměna z oplácané holky…
Rychlé a omezující hubnutí nikam nevede. Stejně zase přiberete. Trpělivost naopak přináší nejen růže, ale i trvalou ztrátu kilogramů.
Rychlé a omezující hubnutí nikam nevede. Stejně zase přiberete. Trpělivost naopak přináší nejen růže, ale i trvalou ztrátu kilogramů.
Špatná životospráva může narušit nejen trávení, ale i související faktory, jako jsou imunita, spánek, nálada a váš celkový zdravotní stav. Pokud už nyní trpíte zažívacími…
Ať už je váš jídelníček sebevíc pestrý a vyvážený, bez přirozeného pohybu, dostatku spánku, relaxace a psychické pohody máte ke zdravé životosprávě daleko. Každý z těchto…
Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo u nich vydržíte jen chvilku? Možná nekoukáte po těch, které skutečně pomohou. Pozor si dejte zejména na ty, které…
V době, kdy Monika Štiková (49) účinkovala v reality show, nebo spíše v podivné sociologické sondě nazvané Štiky, měla nějaké to kilo navíc. Jak se ale zdá, od dob, co začala…
Živočišné produkty nás provázejí po celý lidský vývoj, a údajně jsme dokonce právě díky masu a tepelnému zpracování stravy učinili velký vývojový skok. Jaké maso si ale ke…
Anti-aging je obrovské téma a zároveň velký byznys. Chceme žít co nejdéle, vypadat co nejlépe, být zdraví a plní energie. A jídlo může přispět k prodloužení aktivního života.…
Nechcete držet drastickou dietu, ale potřebujete na léto shodit pár kilo? Přestože zdravé hubnutí si žádá především čas a trpělivost, můžete udělat pár snadných kroků, díky…
Globální epidemie obezity je celosvětový problém a Česko bohužel není výjimkou. I když souhrnná data k tomu ještě nejsou, podle odborníků zapůsobila pandemie koronaviru v této…
Nikdo nechce vypadat v plavkách jako velryba. Tak pojďte do toho a zkuste za měsíc se svou postavou něco udělat.
Přestože zpěvačka Monika Absolonová (44) hovoří o hubnutí již nějakou dobu, výsledky jsou na ní vidět až od doby, kdy veřejně přiznala rozpad svého vztahu s hokejistou Tomášem…
Máte špatnou náladu? Šup sem s čokoládou nebo dortíkem. Funguje to dokonale. Jenže psychické rozpoložení a emoce nelze neustále dopovat jídlem – pak se z toho stává závislost a…
Milujete saunování, ale odrazuje vás nedostatek soukromí nebo aktuální pandemická omezení? Chtěli byste vlastní saunu, ale máte obavu, že provoz je nákladný, nebo se nevejde do…
Zhubnout bez diety? Ono to vážně jde? Pokud se tomu divíte, pak jste nepochopili komplexní problematiku trvalého zeštíhlení a zdravého stylu života. V něm totiž hrají…
Přibrali jste v pandemickém období nějaké to kilo a teď se trápíte? Honí vás mlsná a nejčastěji toužíte po sladkém? Stejný problém má i paní Jarka, která napsala odborníkům do…
Lepší kontrolu nad svou nemocí a nasazení té nejmodernější léčby – to vše mohou cukrovkáři mít, pokud pravidelně chodí na lékařské prohlídky za svým diabetologem. Během pandemie…
Jste rozmlsaní po Velikonocích a nevíte, jak se chutí na sladké zbavit? Možná ani nebudete muset! Stačí, když se naučíte mlsat zdravěji a s rozumem. Nejenže se budete cítit…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Málo pohybu, stres, nejistota, minimum sociálních kontaktů - to vše může způsobit, že tělo má méně energie a je vyčerpané. První náznaky únavy se projeví nejen v povadlé pleti,…
Cesta za vysněnou váhou rozhodně není snadná a můžete se dostat do bodu, kdy se i přes přísné dodržování jídelníčku a pravidelné cvičení váha ani nepohne, ba dokonce poroste! V…
Všichni toužíme po vysněné postavě nebo alespoň po té, ve které se budeme cítit svobodně, dobře a hlavně zdravě! Ája a Káťa nejsou jediné, které chtějí vypadat sexy poté, co…
Stýská se vám po dnech, kdy jste mohli sníst celou pizzu, ale na vaši váhu to nemělo vliv? O hubnutí jste nic nevěděli, protože jste s nadváhou nikdy nebojovali? S věkem jste si…
Láska. Emoce, která má větší sílu, než si možná uvědomujete. Ať už jste single, zamilovaní nebo v nevyrovnaném vztahu, může to s vaší váhou pěkně zamávat. Zatímco taková…
Pro žádnou ženu není tajemstvím, že je kvalitní spánek pro tělo nezbytný. Nejenže budete mít na druhý den dostatek energie, ale také se neprobudíte s kruhy pod očima, zbavíte se…
Izolaci kvůli covidu-19 se dává za vinu přibývání případů mentální anorexie a bulimie v Anglii. Psychiatři varují před „cunami“ poruch příjmů potravy jak u dětí, tak dospělých,…
